HIERONTAHOIDOT

TYYPILLISIÄ HIERONTAHOITOJA

Niska-hartiahieronta 30 min

Niska-hartiaseudun puolen tunnin hierontaan kuuluu niska-, hartia-,sekä olkavarsiseudun käsittelyt. Hieronnassa voidaan myös keskittyä tietylle alueelle, toivomusten mukaisesti, esimerkiksi vain niska-hartiaseudun käsittelyyn.

Puolihieronta 45 min

Puolihieronta kattaa yleensä koko selän hieronnan, mukaan luettuna pakaraseutu, selän alue ylös niskaan asti sekä myös olkavarsien alueet. Hieronnassa voidaan myös keskittyä tietylle alueelle, toivomusten mukaisesti, esimerkiksi pakara- ja selkälihaksiston käsittelyyn.

Kokohieronta 60 min

Tunnin kokohierontaan kuuluu niska-hartiaseudun käsittelyt mukaan luettuna yläraajat, selkä- ja pakaralihaksiston käsittelyt sekä alaraajojen taka- ja etuosien (takareidet, etureidet, pohkeet, akillekset) käsittelyt.

Hieronnan keskittäminen tietylle alueelle

Kaikki hieronnat voidaan toteuttaa toivomustesi mukaisesti, keskittyen tietylle alueelle. Esimerkiksi tunnin hieronta voidaan keskittää niska-hartiaseudun käsittelyyn,jolloin pienemmätkin lihasryhmät tulee käsiteltyä perusteellisesti. Saat siis itse, oman tarpeesi mukaan päättää, mihin varaamasi hieronta-aika keskitetään.

Jokainen hoitokerta on oma tapahtumansa ja jokainen asiakas oma yksilönsä. Tästä syystä hoidon keston ja laadun (hieronnan voimakkuuden) saat itse määrätä. Hierontahoitojen lisäksi annan tarvittaessa hoito-ohjeita, esimerkiksi aktiivisia venyttelyohjeita sekä myös lihasharjoitusohjeita oman kuntosi ylläpitämiseksi.